şeker
-
vucuttaki orexin uretimini inhibe edip uykulu hissetmemize sebep oluyormus:
https://www.wired.com/…epy-and-protein-wakes-us-up/
o yuzden benim gibi gun ortasinda sekerli bir seyler yiyip butun gunu pic etmeyin. yiyecekseniz aksam uyumadan once yiyin, guzelce uyuyun.
ekşi sözlük kullanıcılarıyla mesajlaşmak ve yazdıkları entry'leri
takip etmek için giriş yapmalısın.
hesabın var mı? giriş yap