usta yüzücülerden acemi yüzücülere tavsiyeler

• iyi yüzme bilmiyorsanız artislik yapmayın, yüksekten atlamayın, bilmediğiniz yerde kıyıya yakın durun.
• kıyıdan ayaklarınızı suya sokun neyinize yetmiyor ibneler ikide bira alın temiz
• 1- krampin genelde nedeni ayak bileği sonrası kas hareketleridir. ayak ve ayak bileği hareketlerini en aza indirin.
  2- nefesi suyun altında verip su üstünde hızlıca alın.
  3- asla panik yapmayın.
  4- dingin bir tuzlu suda batmazsiniz. ama dalga, girdap vb sizi dibe çekebilir veya yön duygunuzu bozabilir. bu yuzden suyun muhtemel hareketlerini iyi tahlil edin.
  5- vücudu mümkün mertebe suyun altına sokun. unutmayın suyun altındaki kısım sizi yukarı, üstündeki kısım aşağı iter.
  6- göğüs kafesiniz ne kadar doluysa o kadar yukarı çıkarsınız.
  7- kesinlikle suda sabit durmayı öğrenin.
  
  edit: otamatik düzeltme sağ olsun, muhtemel olmuş sana muhtemelen. uyaran arkadaşa teşekkürler.
  
  hazır o maddeyi tekrar okumusken biraz daha bilgi vereyim. yüzmeyi küçük yaşta barajda ve nehirde öğrenmiş biri olarak çok badire atlattim. su sizi girdap, dalga gibi bir şeyle dibe çekerken dediğim gibi yön duygunuz allak bullak oluyor. en tehlikelisi de bu. ne yöne hamle yapacaginizi bilemiyorsunuz. en kral yüzücü de olsanız, ne yöne gitmeniz gerektiğini bilmiyorsanız yapabileceğiniz bir şey kalmıyor. ondan sonra istemsiz bir panik ve derin bir sessizlik.
  
  demem o ki dalga varsa yüzme, derinliğini kestiremiyorsan yüzme, akıntı hesabını yapamiyorsan yüzme. suyun erkekliği olmaz.
  
  ilk maddeye de ekleme yapayım, bırakın o ayak salınsın. mümkün olduğunca kalça kaslarınız çalışsın ve yoruldugunuzu anladiginiz an sabit durup dinlenin. sabit durmadan kastim nefes alabilecek durumda rölantiye alırsınız kendinizi. bu durumda bile hareket etmeniz lazım. yani tam yorulmayi beklememeniz lazım ki dinlenirken harcayacaginiz eforu karsilayabilin.
• panik yapmayın.
• bilmediğiniz yerde kayalıklardan atlamayın. bilmediğiniz denizde gaza gelip açılmayın. suyun gücüne inanın. suyun gücünden korkun. korkup panik yapmayın.
• mayo ile denize girin pantolon ya da etekle girmeyin.
• kramp girmesine önlem olarak yanınızda sürekli çengelli iğne olsun.
  kendinizden emin değilseniz açılmayın.
  çabuk yoruluyorsanız açılmayın.
  suyun üzerinde yatmayı öğrenin, zor değil sal kendini geriye götü suya batırma yukarı çıkar, elleri de enseye koy tamamdır bu iş.
  suyun şakası olmaz aklından çıkarma.
• yaninizdaki kisilere guvenerek açılmayın. bogulma anında size yardım etme sansı olmayabilir. hep denizde tekim mantıgiyla hareket edin.
• korkmayın, çekinmeyin, sakin olun, takılın. biz dalga geçebiliriz ama birinin dalga geçmesi senin o işi daha iyi yapmana engel olacaksa yaşama zaten.
  ha deniz dalgalıysa boşverin. daha güvenli koşullarda geliştiredurun.
• rip akıntılarına dikkat edin. özellikle karadeniz dalgalı ise yüzmeyin, kesinlikle yüzmeyin.
  
  (bkz: rip akıntısı)
  rip akıntısı video