uyku borcu

• ^* günlük uyku ihtiyacının altında uyuyan bireylerde beden üzerine binen yük. teoriye göre normal uyku ihtiyacınızın altında uyursanız bunlar beynin bir köşesine kaydediliyor ve olur olmadık bir zamanda bilincin açık kalmasını sağlayan şalterler (aras) kapatılarak fizyolojik şuur kaybına (uyku) giriyorsunuz veya beyin etkin çalışamıyor, bellek kayıpları ve öğrenme güçlükleri oluyor. esasen iyi uyuyamıyorsanız aslında hiç uyanamıyorsunuz. ^*
• modafinil ile ödenebilecek borçtur.
• haftaiçileri borçlanıp haftasonları ödediğim borçtur.
• uyurken alinan borc olabilir. (bkz: uykuda konusmak) (bkz: uyku senedi)
• yeterli uyumayanlarin yasam kaliteleri dusuyor. az uyuyarak hayattan zaman caldigini dusunen uyaniklara bir kotu haber daha. az uyutulan fareler digerlerine oranla erken oluyorlar.
• sıkı çalışılan haftalarda haftada 1 kez yaptığım akşam 6-7 en geç 9 gibi uyuyup ertesi gün 7 gibi uyanma taktiğiyle ödediğim borçtur. uzun zamandır da yapmıyorum.
  
  haftada 1 gün 12 saat uyumak da denilebilir. uykunun fazlası kesinlikle boşa geçen zaman ama çok erken kalkıp dinlenemeyince bunu yapmaya mecbur kalıyordum.
• kesinlikle ödenmesi gereken borçtur. vücut bir şekilde tahsil eder.
• çocuk olduktan sonra hanenize sürekli bu borç birikir.
• varolduğuna inandığım olgu.
  
  evvelki gün sadece dört saat uyumuştum ve uyandığımda dinç hissediyordum. bana kalırsa borç falan yoktu ortada. ama dün deliksiz on saat uyumuşum zamanın nasıl geçtiğini asla anlamadım. genelde bu şekilde bi dolu bi boş gidiyorum. bugün de yine 4-5 saat anca uyudum yarın en az 8-9 saat uyurum gibi…
  
  yine bazı haftalar haftaiçi birkaç gün üst üste ortalama 4-5 saat uyuduktan sonra haftasonu resmen bayılıyorum bunun açıklaması da haftaiçinden kalan borcu ödüyoruz işte. en azından ben öyle inanıyorum. :)