• ayşegül çoruhlu`yu takip etmeye başladıktan sonra keşfettiğim beslenme biçimi. besinler türlerine göre alkali ve asidik olarak ikiye ayrılıyor. alkali besinler kendi içinde az, orta ve yüksek alkali, asidik besinler ise , az , orta ve yüksek asidik olarak üçe ayrılıyor. özet olarak, karbonhidrat, şeker, tüm paketli ve işlenmiş ürünlerden zinhar uzak duruyorsunuz. bunlar yüksek oranda asidik ve uzun vadede hücrelerinize zarar veriyor. bu tür beslenmenin temelinde midemizi değil hücrelerimizi doyurmak amacı yatıyor. hayvansal gıdaların pek çoğu yasak. (ayrıntılı yazamayacağım çok uzun bir alkali ve asidik besinler listesi var)bol bol ot, yeşillik, sebze vs. yiyorsunuz. çiğ yemeniz daha çok öneriliyor ama inek miyim ben kardeşim derseniz haşlanmış veya fırında pişirerek de tüketebilirsiniz. kömürde pişmiş gıdalardan uzak duruyorsunuz. 2 aydır uyguluyorum kendimi çok daha zinde, daha sağlıklı hissediyorum.
hesabın var mı? giriş yap