fitoöstrojen
-
fitoöstrojenler bir kadınlık hormonu olan (az miktarda erkeklerde de bulunur) östrojenin benzeri olan doğal maddelerdir.
"bilim dünyasının bu maddelere ilgisi; fitoöstrojen yönünden zengin besinleri tüketen toplumların, menopoz sonrasındaki dönemde, karşılaştıkları sağlık sorunları sıklığının az oluşunun gözlenmesiyle doğmuştur. batılı kadınların menopoz sonrasında oluşan yüksek orandaki sağlık sorunlarına karşılık, özellikle uzakdoğulu kadınların, bu sorunları daha nadir olarak yaşamaları; fitoöstrojenler üzerine olan ilgiyi ve merakı artırmıştır."
further reading -
(bkz: hurma)
-
bildiğim kadarıyla dereotu da bu gruba giren besinlerden biri.tedavi amaçlı tüketildiği bile oluyormuş.
-
-
östrojen kaynağı olup dişil sayılabilecek bitkiler: adaçayı, tere, bezelye, çoğu bakliyat, keten tohumu, hayıt otu, hurma. (bkz: hurma/@suleymansirri)
-
kendilerine bitkisel östrojen de denebilecek bu arkadaşlar bitkisel besinlerden alınır ve vücuttaki miktarları artınca kadınsı vücut özelliklerinin gelişmesini sağlar.
bu yüzden erkeklerin yüksek miktarda fitoöstrojen içeren gıdalara dikkat etmesi gerekmektedir.
bira**, soya fasulyesi**, adaçayı** gibi besinler erkekler için pek de iyi değildir. -
kara listeye soğanı da ekleyin.*
-
protein tozu gibi supplementlerde de soyadan dolayı bol miktarda bulununan bir madde. fitness ile uğraşan erkeklerin bir kısmının çok fit olmalarına rağmen jinekomastiden şikayetçi olmasının sebebidir.
-
narda da bol miktarda vardır
-
“her şey de var bu ne, ne yiyecez?” diye düşündüren.
ekşi sözlük kullanıcılarıyla mesajlaşmak ve yazdıkları entry'leri
takip etmek için giriş yapmalısın.
hesabın var mı? giriş yap