magnezyum sitrat

• bagırsak haareketlerini arttırmak isteyenler kullanabilir. ustuste 1 hafta okdir. ac karnına etkilidir.
• bağırsaklara su pompalanmasına dayanan bir mekanizmadır. bu demek oluyor ki su içme miktarı arttırılmalıdır.
• kabizlik sorunu yasayan ancak cozum surecinde karin agrisi, gaz sancisi cekmeyeyim diyenler icin, ayrica gebeler icin bire bir, muhtesem bir bilesendir.
  ben turkiye'de yasarken kesfetmemistim kendisini. eczanelerden gidip oyle direk aliniyor mu bilmiyorum ama amerika'da eczanelerde limon, uzum gibi aromalari olan, isterseniz sadesi de bulunan, biraz gazozu andiran icimli, alindiktan yaklasik 6-8 saat sonra etki edip icinizi disiniza cikartan bir sividir.
  eger uzun suredir kabizlik sorununuz varsa ve mesela aksam yatmadan bunun bir sisesini devirip ustune de 3 4 bardak su ictiyseniz, ki su icmeden olmuyor cunku su ile aktive olup bagirsakta taslasmis diskinin su emmesini ve dagilmasini saglayarak disari atimini sagliyor, ertesi gun plan program yapmasaniz iyi olur. cikmayin evden. ciddiyim.
  en guzel yani eski usul alinler, sinamekiler gibi gazdan olecek gibi olmuyorsunuz. sadece hafif bir burulma oluyor, gidiyorsunuz, sonrasi oh yeah!
  peki neden hayatimin askindan bahsediyormusum gibi anlatiyorum? cocuklugundan itibaren kronik bagirsak problemleri yasayanlariniz coktan beni anladi bile. digerlerinin anlamasi mumkun degil. kabizlik hayati cok ciddi anlamda etkileyen vbir sorun.
  gebeler diye de ozellikle belirttim cunku doktorun verdigi mide bulantisi hapinin yan tesiri tas gibi kabiz ve bunu nasil cozecegimi sordugumda bunu onerdi. yani sakincasinin olmadigini bilmek ise yarayabilir.
  neyse iste ben buna sayfalarca methiye duzerim de uzatmayayim. arayin bulun.
• solgar'ınki ceset gibi kokuyor. her şeye bi aroma katan uygarlık bunu neden es geçmiş? zombi gibi hissediyorum.
• bağırsak hareketlerini çok iyi düzenleyen bir magnezyum formudur. uyku kalitesine etkisi gayet iyidir.
• kadınlarda pms belirtilerini ciddi seviyede azaltır.
  bağışıklığı, özellikle viral enfeksiyonlarda, güçlendirir.
  bağırsak hareketlerini düzenli hale getirir ve bağırsaklardan serotonin geri emilimini düzenler.
• migrene iyi geldiği düşünülen takviye.
  
  düşük magnezyum değerlerinin baş ağrıları ve migrene ilişkili olduğu düşünüldüğü için bu takviyenin migren ağrılarının sıklığının ve süresinin azalmasına yardımcı olduğu düşünülmekte. magnezyumun başka bir maddeye bağlanmadan emilimi zor olduğu için de bu aşamada magnezyum bileşikleri kullanılır.
• buraya sayfalarca övgüsünü yapmak istediğim magnezyum formudur.
  
  gaitanın (dışkı) yumuşamasını ve bağırsaklarınızın boşalmasını istiyorsanız mutlaka en azından 1 hafta, sabahları aç karna içerek deneyin. aç karna içilince daha iyi emiliyor ve daha etkili oluyor. bu arada, tableti yuttuktan sonra mutlaka bol su için ki işe yarasın. en az yarım litre içmenizi tavsiye ederim.
  
  ben yalnızca solgar'ınkini denedim, diğer markalar konusunda bilgili değilim. solgar'ınki 1 tablette 200 mg elementel magnezyum sitrat içeriyor. ilk 5 gün boyunca, günde 1 tablet için. etkisini görürseniz o şekilde devam edin. çok belirgin bir tesiri olmazsa lütfen sonraki 5 gün, günde 2 tablet içerek deneyin. fakat, asla günde 2 tabletten fazla tüketmeyin. çünkü günlük magnezyum ihtiyacı maksimum 400 mg civarı zaten. ayrıca, günlük dozu aşınca ishal olabilirsiniz.
• magnezyum ve sitrat iyonlarından oluşan popüler bir magnezyum şeklidir. yüksek tansiyonu ve kan şekerini düşürmek için faydalıdır