vücut geliştirmede sakatlanmamak için tavsiyeler
-
iyi ısındıktan sonra antrenmana başlayın,gaza gelip anlamsızca ağır kilolarla çalışmayın,ideal kilolarla ama hareketi doğru bir şekilde yaparak çalışın.
ekşi sözlük kullanıcılarıyla mesajlaşmak ve yazdıkları entry'leri
takip etmek için giriş yapmalısın.
hesabın var mı? giriş yap