comfort zone

• bunu bir nebze kırmak için birkaç öneri bulmuştum paylaşayım:
  
  - yabancı birisine selam ver ve göz kontağını kesme.
  - yeni bir yiyecek ya da mekan dene.
  - kariyerini kendi kontrolüne al. yaptığın işi gerçekten seviyor musun yoksa sadece para kazanmak için mi yapıyorsun?
  - yeni bir dil ya da enstrüman dene, öğren, motosilet sür, kayak yap.
  - alışkanlık haline getirdiğin bir şeyi bırak. buna en güzel örnek, sigara, fast food, mutsuz olma gayreti, alkol.
  - alkol almadan eğlenmeyi öğren.
  - arkadaşlarını ara, aileni ara hal hatır sor.
  - kendini zorla. tüm enerjin bitene kadar spor yap.
  - sporu düzenli hale getir. biliyorum çok zor ama söz ver ve dene.
  - korkularınla yüzleş. fobin varsa onun üzerine git.
  - belirsizlikleri kabullen. kontrol manyaklığını azalt.
  - talebini ilet, reddedilme ihtimaline rağmen ilet. unutma, uygun bir dille bir talebi iletmek çok önemlidir. emin ol üzerinden yük kalkacak.
  - ekstra teşekkür et. çok memnun olmasan da teşekkür et.
  - kangren olmuş ilişkileri noktala. onsuz olamayacağını düşündüğün hayata adım at.