kundalini yoga

• bugün basladigim yoga cesidi. diger yoga cesitlerinden farkini bilmiyorum. seans boyunca daha fazla kol egzersizi yapmaya dayanamazdim sanirim, ama esneme acisindan iyi oldu. beraber sarki söyleme kismina sinir olurum gibi geliyordu, ama aslinda eglenceli buldum.
  
  edit: sanirim hayatim boyunca yoga yapmaya devam etmek istiyorum. ilk derste gülesim geliyordu, ama ne kadar rahatladigima inanamadim. ücüncü derste meditasyon sirasinda gözlerimden yaslar süzülmeye basladi. bunun normal hatta olmasi gereken bir sey oldugunu bilmiyordum. kesinlikle tavsiye ediyorum. elimde olsa herkese zorunlu yaparim. böyle bir tecrübeye herkesin ihtiyac var.