• hem siz hem de eşiniz 6 ay öncesinden alkol ve sigarayı bırakın. düşük karbonhidrat yüksek proteinli bir beslenme düzenine girin. böylece yumurta ve spermin kalitesi artacaktır.

    unutmayın, ürün kalitesi hammadde kalitesi ile doğru orantılıdır.
  • hamile kalmadan önce " sma " risk analizi yaptırın.

    çocuğunuzun ellerinizde öldüğünü görmemek için...
  • gebe kalmayı düşünenler, gebeler ve yeni anneler için temel olarak bilinmesi gereken bilgileri ve tavsiyeleri sizinle paylaştım.
    öncelikle doğurganlık bilinci gerekir. peki nedir bu doğurganlık bilinci?
    kadın ve erkek üreme anatomisi ve fizyolojisi arasındaki ilişkiyi ve buna bağlı olarak doğurganlık işlevini ve menstrüel siklusunun başı ile sonu
    arasında fertil döneminin ne zaman olduğunu bilmesidir.
    menstruasyon bittikten sonraki birkaç günde mukus gözlenmez ve buna kuru günler denir. sonra yapışkan, koyu kıvamlı pürtüklü çok az mukus
    salgılanmaya başlar. rengi sarı, beyaz gibi değişken olabilir. ovulasyon yaklaşırken mukus artar, incelir ve rengi berraklaşır, elastik ve kaygan olur, vajinada ıslaklığa neden olur, buna da ıslak günler- zirve günü de denir. ovulasyondan hemen sonra mukus azalır, yapışkan ve pürtüklü olur, vajina kuru hissedilir. vajinada ıslaklığın hissedildiği ilk günden başlayarak, kaygan, ince ve bol mukusun bitiminden sonraki üç güne kadar gün aşırı cinsel birliktelik önerilir. böylece gebe kalma şansı artar. tamam bütün bunları öğrendik, iyi hoş da en fertil yani en doğurgan olduğunuz günler ne zaman? menstruasyon döngüsü 28 olan bir kadından örnek verelim; 14. gün en doğurgan olduğu gündür. bu 28 günlük döngüde (0-7. gün regl olunan zaman olarak hesaplayın.) yanlış hesaplama olasılığına karşın buna +/-2 gün ekleyeceksiniz. e tamam da benim döngüm 28 gün sürmüyor ki diyorsanız telaşa gerek yok, anlatıyorum. döngü gününüzden 14 gün çıkardığınızda en doğurgan olduğunuz günü bulmuş olacaksınız. kafada hiçbir soru işareti bırakmamak adına örneklendireyim; eğer bir kadının adet döngüsü 30 gün sürüyorsa 16. gün, 35 gün sürüyorsa 21. gün olacaktır.
    hanımlar yaklaşın, sizlere çok önemli bir şey daha söyleyeceğim; eğer doktorunuz size doğumu vajinal mi sezaryen mi yapmak istersiniz gibi şeyler soruyorsa başka doktor bulmanızı tavsiye ederim. çünkü bu, tercihe bırakılacak bir şey değil, üzgünüm. tıbbi açıdan bir sorun yoksa herkes vajinal doğum yapmalıdır. sezaryen bir doğum şekli değildir, ameliyattır. hatta büyük ameliyat kategorisine girer. belki doğum anında acı çekmezsiniz ama doğumdan sonra rahminiz kendini daha geç toparlar, sütünüz gecikebilir, anne-bebek bağlanmanız etkilenebilir, bebeğinizin bağışıklığı da etkilenebilir bundan. eğer iyi bir doğum ekibiyle çalışırsanız zaten gebeliğinizin başından itibaren buna hazırlanırsınız haliyle doğumunuz keyifli ve rahat geçer. bu sezaryen kötü demek değil, sezaryen gerekli olduğu durumlarda hayat kurtarıcıdır.
    bunlar tamamsa diğer tavsiyelere geçelim. öncelikle sigara ve alkol kullanıyorsanız kesinlikle bırakmanız gerekir, gebe olunca bırakırım demeyin, o işler öyle olmayabiliyor. ki sigara ve alkol kadının doğurganlığını negatif etkiler. beden kitle endeksinizi ölçüp az veya fazlaysa bir diyetisyenle çalışın. bebeğin nöral tüp defekti riski açısından gebelikten üç ay önce ebe ve hekim eşliğinde folik asite başlanması önerilir. bu süreçte bir ebeyle çalışılmasının önemini vurgulamak isterim. ebeler yalnızca doğum anında değil, gebe kalmadan önce, gebelik boyunca, gebelikten sonra gebeyle ilgilenen, çocuklar 6 yaşına gelene kadar sorumluluğu altında olan bir sağlık profesyonelidir. sadece evinizde kullandığınız hızlı gebelik testlerine güvenmeyin, bazı durumlarda da pozitif çıkabiliyor. o yüzden eğer testiniz pozitif çıkarsa en yakın sağlık kuruluşuna başvurup hcg değerinize baktırmanızı öneririm.
    gebelikteki testleri asla ihmal etmemeniz gerekir, hatta her hastaneye gidişinizde de onların sonuçlarını götürün. ama tarihler unutulduğu için atlanabiliyor. bu yüzden bu tarihleri bir kenara yazabilirsiniz;
    ikili test (11-14. hafta)
    üçlü test (16-18.hafta)
    18-22. haftalar arasında ultrasonografi ile fetal anomali taraması yapılır.
    genelde gebelere "sen bir şey yapma, otur otur." denir. ama gebelikte haftada en az 3 gün, 30 dakika egzersiz yapılmalıdır. hamilelik boyunca yapılan düzenli egzersiz, maternal ve neonatal sonuçlara negatif etkisi yoksa, glisemik kontrolü güçlendirir. hatta bu vajinal doğumu daha rahat yapmanıza olanak sağlar. hiçbir gebelik izleminizi kaçırmamanızı ve tarihleri not almanızı tavsiye ederim. ilk izlem ilk on dört hafta içerisinde olur, zaten hekiminiz ve/veya ebeniz size bir sonraki tarihi söyler, bunları aksatmamanız yararınıza olacaktır.
    bebeğiniz doğduktan sonra bebeğinizi çıplak göğsünüze isteyin bebeğin tüm bakımları göğüste veya ten tene temas sağlandıktan sonra yapılabilir. bu bir dakikada tamamlanan bir şey değildir, en azından bir on beş dakika göğsünüzde kalsın ve erken emzirmeye başlayın. her gebenin emzirme eğitimi de alması gerekir. bebeğe ilk altı ay boyunca anne sütü dışında bir şey verilmez. hekim/ebe önermediği sürece kendi kendinize mama başlamamalısınız. anne sütü bebekleriniz için en sağlıklı besindir, hatta bebeğin ihtiyacına göre sütünüz değişiklik gösterir. memelerinizi ıslak bırakmayın, duştan sonra mutlaka meme uçlarınızu kurulayın. mümkün olduğunca sütyen giymeyin, giymeniz gerekiyorsa da bol sütyenleri tercih edin. bebeğiniz yataktayken emzirirseniz çok dikkatli olmalısınız bazı durumlarda o yorgunlukla uyuyakalıp bebeğinizin istemeden hava yolu açıklığını kapatmış olabiliyorsunuz, bu da en istemeyeceğimiz şeydir. emzirdikçe sütünüz gelir, sütünüz gelmiyor diye düşünüp bıraktığınızda süt gelme ihtimalini de azaltıyorsunuz. bebeğinize ilk altı ay boyunca su bile vermeyin, anne sütünde onun tüm ihtiyacı olacak besin öğeleri bulunur. bebeğinizin tek iletişim kurabilme aracı ağlamaktır, unutmayın.
    bebeğinizin aşı takvimini iyi bir yerde saklayın, aşılarını aksatmayın. emzirmek gebelikten korur diye bir söylem var. evet emzirme gebelikten korur ama etkili emzirme korur. bebeğinizi günde 8-12 defa beslemelisiniz. üç saattir uyuyorsa uyandırıp emzirmelisiniz. bu üç saati geçmemelidir. doğumdan sonra kanamalarınız olabilir. doğumdan sonraki kanamalarınız koyu kırmızı renktedir. kan içeriği fazladır. 1-4gün sürer. 4-10 gün arası pembe renktedir. 10-14 günden sonra 6. haftaya sarı renktedir. miktar olarak azalır. burada unutmamanız gereken şey rengi sarıya döndükten sonra kırmızıya tekrar dönüyorsa en yakın sağlık kuruluşuna başvurmanız gerekir.
    son olarak ebeveynlik zor olabilir, eğer çok sıkışmış hissediyorsanız psikolojik destek almanızda fayda var. ebeveynlik uzun uzun üstüne konuşulması gereken bir konu, gerçekten bakabileceğinizi, sevebileceğinizi düşünüyorsanız sabır ve emekle bunu harmanlayıp iyi bir ebeveyn olabilirsiniz.
  • partnerinize (kadın) güvenmeden asla bu yola girmeyin. çünkü çoçuğu anne büyütür.

    psikolojik sorunları olan bir partneriniz varsa asla bu yola girmeyin.

    birbirinizi sevmiyorsanız asla çocuk yapmayın. bir çocuk için en büyük şans birbirini çok seven ebeveynlere sahip olmasıdır. bu sayede çocuk sevgi dolu bir ortamda büyür.

    birbirinize kefil değilseniz asla çocuk yapmayın.

    bunlar hayata dair tespitler. sağlık açısından diğer entrylerde yer alan testleri yaptırmanız ve önlemleri de almanız gerekmektedir.
  • önünüzdeki 4-5 sene herhangi bir konuda derdiniz sıkıntınız olacaksa ve bu dert ve sıkıntılarınızı çevrenize yansıtan biriyseniz yapmayın. kötü bir ortamda büyüyecek bir çocuk doğurmayın.
    hayatınızın 180 derece değişeceğini bilin, bu eşiniz ve siz her ikinizde istiyorsanız çocuk yapın, sonradan sen istedin muhabbeti olmasın.
    annelerinizin bilgisine, tecrübesine saygı duyun
    ve çocuğunuzun bokunu instagramda paylaşmayın.

    iyi bir doktor belirleyin ve doğuma kadar onunla ilerleyin. doktorun bilgisinden çok hitabı, davranışı çok önemli. hamile kalınca çok hassas olacaksınız.

    he bir de kocanız merhametli değilse boşverin yapmayın be..
  • evin mutlu bir ev değilse kalma lütfen, o cocuğa yazık çünkü o mutlu olmayı eğlenmeyi ve şımartılmayı hakediyor.
    bu kulaklar “ iyi ki çalışıyorum da kaynana çocuğa bakıyor kafamı dinliyorum” diyen kadın duydu.

    emzirmek zor geldiği için sütü olmasına rağmen çocuğunu mamaya alıştıran kadın gördüm ben, şimdi bu anne mi yoksa sadece doğurmuş mu vicdanına sor.

    sonuç olarak; anne olmak başka birşey doğurmak başka birşey bunu unutma.

    not: hiçbiri kendi eşimle ilgili anektotlar değildir onun anneliğinin karşılığını ben ödeyemem öyle saygı duyuyorum.
  • doktor kontrolünde nöral tüp gelişim desteği için folik asit kullanın, yine doktor kontrolünde demir tedavisi alın, tiroid yüksekliğiniz varsa ilacınız değişecek muhtemelen, vücut kitle indeksiniz yüksekse şeker yükleme testini ihmal etmeyin, eşinizin kanı rh+ sizinki rh- ise bebeğinizde hidrops gelişebilir mutlaka kontrolde olun. eğer daha önce gebelik yaşadıysanız arada en az 2 sene olmasına dikkat edin,
  • sma gibi genetik hastalık testleriniz yaptırın.
    sonra xxx e umut ol, yyy e nefes ol gibi paylaşımlar görmeyelim.

    önceden evet çok yaygın değildi bilinmiyordu ama artık heryerde. yeni yeni bebekler hala arkadan bu hastalıkla geliyorsa suçlu anne babadır.
  • diş hekiminize muayene olmuş ve onay almış olun. yoksa hamilelik sürecinde birçok dişiniz elinizde kalabilir. hatta düşük riski de barındırır bu durum.
  • hamileliğin çoook uzun sürdüğünü , doğum öncesi , sonrası şöyle böyle derken bir seneye yakın kafanızı bu durumun meşgul edeceğini unutmayın .
    öncesinde gerekli tahliller yaptırılır, kadın doğum doktoru zaten sizden ister bunları. fazla kilonuz varsa verin . öncesinde - hamile kalınca yapamazsam , çocuk doğunca yapamazsam- listesi hazırlayın ve bunlar içinizde kalmadan yapın. ben mesela asla nargile içmem , ya nargile içemezsem diye ağlayıp nargile içmiştim ….
    sonrasında ilk 3 ay gebelik depresyonu yaşayabilirsiniz . bana oldu oradan biliyorum . lohusalık gibiydi. 3 ay sonunda kendiliğinden geçti .

    korunmayı bıraktığım ilk 2 ay içinde hemen hamile kalmıştım . doğurgan dönemler takip edilmeli. vitaminler aksatılmamalı ve bence en önemlisi , görev gibi bebek yapmamalı… naçizane
hesabın var mı? giriş yap