cardiovascular fitness
-
fitness ; cardiovascular fitness , kassal performans ve vücut kompozisyonunun bir kombinasyonudur. bu bileşenlerden belkide en onemlisi cardiovascular fitnesstir cunku vucudun oksijeni kullanip , enerjiyi salma yetenegini yansitir. cardiovascular fitnessi gelistirmek ; oksijen ve enerji depolamanizi arttirir ve bu da size gelismis bir dayaniklilik ve yuksek performans saglar. cardiovascular sisteminizi duzenlemeniz sizi kalp krizi , yuksek kan basinci , kalp hastaliklari gibi cesitli olumcul hastaliklardan korur.
-
tempolu sekilde yapilan yurume, yuzme, bisiklete binmek gibi egsersizleri icerir ve kilo vermeye, kalbi kuvvetlendirmeye ve her spor gibi sizi mutlu etmeye yarayan egsersizlerdir.
-
göbek eritmek isteyenlerin yapması gereken egzersiz grubudur. nitekim bölgesel kilo vermek diye bir şey yoktur.
ekşi sözlük kullanıcılarıyla mesajlaşmak ve yazdıkları entry'leri
takip etmek için giriş yapmalısın.
hesabın var mı? giriş yap