gyrotonic

• macar balet juliu horvath tarafindan gelistirilmis bir egzersiz sistemi.
• yoga, dans, jimnastik, yüzme ve tai chi yapan biri sadece gyrotonic yapsa yeterlidir hatta fazladır.bütün bu egzersizlerin sağladığı faydayı sağlaması yetmiyormuş gibi aynı zamanda madonna, liv tyler, cirque de soleil dansçıları, julianne moore, andrew mccarthy ile de ortak bir paydaniz oluyor. pilatesle karşılaştırırsanız şöyle bir sonuç çıkıyor; gyrotonic pilatesi dover diyemeyiz ama hırpalayabilir. pilatesin de kendi çapında çok güçlü silahları var tabi ki. combo yapmak da mumkun, hatta tadından yenmez.su anda turkiye'de 5 kişi eğitim veriyor, 2'si yabancı 3'ü türk olmak üzere.anadolu yakasinda ise bir adet eğitmen mevcut ki ona da şuradan ulaşılabilir http://www.plus-pilates.com/gyrotonic.html . stüdyo bir şahane, hocası ayri bir şahane.
• kasları harekete geçiren ve eklemleri kuvvetlendirmeyi hedefleyen gyrokınesıs prensiplerine dayanan yeni bir egzersiz sistemidir.(bkz: gyrokinesis) makina / aparat kullanımı vardır. ekipmanlar oldukça pahalı olduğundan bu da ders fiyatlarına yansır. gyrokinesis ise mat ve ya tabure üzerinde yapılabildiğinden ücret daha makuldur.