eliminasyon diyeti

• 10 gün oldu eliminasyon diyeti uygulamaya başlayalı ama daha şimdiden etkileri inanılmaz. çok yasak olması sizi korkutmasın çünkü işin garibi yedikleriniz sizi doyuruyor ve açlık hissetmiyorsunuz.
  
  etkileri mi ? karın şişkinliği bitti, yemek sonrası uyku gelmesi halsizlik bitti, enerjim arttı 2 kg verdim.
  
  3 hafta tamamlanınca neler olacak bakalım? umudum yüksek :)
  
  edit: 21 günü tamamladığımda 4 kilo vermiştim, vücudumdaki kızarıklıklar ve şişkinlikler tamamen geçti. ama tanıtıma geçtiğimde artık çok zorlandım, insan iradesi o 21 gün bitince her şeyi çılgınlar gibi yeme ihtiyacı duyuyor oysa ki 21 günden sonra yemediğin her gıdayı küçük miktarda alarak vücudunu gözlemlemek bu işin asıl olayı. bedenine ne iyi geliyor ne gelmiyor orda gerçekleri anlıyorsun. şöyle ki diyete devam ediyorsun ama bir sabah örneğin bir parça peynir yiyorsun ve 2 gün eliminasyona devam. peynir senin bedenine iyi mi geliyor yoksa uyku alerji şişkinlik baş ağrısı vs mi yapıyor? bunun gibi yoğurt, kefir, gluten vs her şeyi tek tek denemen gerekiyor. bu da diyetin süresini uzattıkça uzatıyor :)
  
  en az bir defa insan ömründe yapılması gerekir dediğim diyet.