apikobal

• vücut b vitaminini a, d, e, k vitaminleri gibi biriktirmediği için daimi olarak (ara verilmeden) alınmasında sakınca yoktur. fazlasını bünye dışarı atar, bir toksik etki görülmez.
  
  edit: baraka'dan gelen uyarı üzerine güncelliyorum.
  b12 vitamini suda eriyen bir vitamindir, fakat diğer suda eriyen besinlerden farklı olarak karaciğerde, böbreklerde ve diğer vücut dokularında depolanır.