eliminasyon diyeti

• niyet ettim allah rızası için eliminasyon diyeti yapmaya. :)
  
  öncelikle kafam karışık çünkü yasakları net değil. bazısı tahıl var diğeri yok diyor. ben tahıllısına başlayıp yani mercimek, fasulye, nohut yedim ilk dört gün ama son gün yediğim nohut ve yeşil mercimeğe bedenim şişkinlikle cevap verince onu da çıkarmaya karar verdim.
  
  ilk günler günün özellikle çay kahve içtiğim zamanlarına denk gelen bayağı bir baş ağrım oluyor. yani böyle beynim sarsılıyor gibi. allah belanı versin kafein. seni yenecem oğlum.
  
  bunun haricinde bolca su içmek gerekiyor havalardan mıdır nedir yapamıyorum. diyet de henüz beklediğim gibi gitmiyor. bu dokunan besinleri de çıkarıp bir daha deneyeceğim. hem onları çıkarmak hem de diyete devam umarım fayda verir.