binge eating

• bunu dönem dönem yaşıyorum ve yine öyle bir dönemdeyim. normalde olduğum kilonun 6-7 kilo üstüne çıktığım için de kilo vermek için aç kalmadan aldığım kaloriyi biraz sınırlandırdım. ama bu binge eating ataklarım diyetle ilgili değil çünkü diyetten önce başlamıştı, zaten o kilolar böyle alındı. haftada 3-4 gün spor da yapıyorum ama yine de gelip beni buluyor bu lanet. bir şekilde çözen varsa aydınlatırsa çok sevinirim.