lateral raise
-
boktan yapilirsa kemiklerin agzina sicabiir bu hareket. ozellikle bileklerde. otururken daha da artabilir bu risk. dambillari lateral dikkatle raise etmek lazim yani. evet.
ekşi sözlük kullanıcılarıyla mesajlaşmak ve yazdıkları entry'leri
takip etmek için giriş yapmalısın.
hesabın var mı? giriş yap