lateral raise
-
dumbbell overhead press'in ardından tercih ettiğim hareket. orta deltoid'i izole etmek için birebir.
ekşi sözlük kullanıcılarıyla mesajlaşmak ve yazdıkları entry'leri
takip etmek için giriş yapmalısın.
hesabın var mı? giriş yap