akıl sağlığı

• kaybettiğini sanmak bile oldukça endişe vericidir. en son yaşadığım rüya denemi, gerçek ile rüya algımı basit düzeyde yerle bir etse de akıl sağlığının gerçek anlamda bir kez daha ciddi bir şey olduğunu anladım. çünkü buna yönelik en ufak sanrı bile kişinin kontrolden çıkmasına sebep oluyor, haliyle durumu yönlendiremiyorsunuz.
  
  uzun zamandır geçirdiğim sıkıntılı zamanlardan dolayı, uykularım oldukça düzensiz bir hal almıştı. gece gündüze karışınca haliyle bunu düzeltmem gerektiğini anladım, bu yüzden bir gece uyumadım. niyetim gündüz uyumamak ve gece erken saatte yatıp ertesi sabah erken kalkmak. tabi gün boyunca yaptığım uyku kaçırıcı faaliyetler akşama kadar çıkmamı sağlayamadı, ama yine günün çoğunu atlatmıştım.
  
  en sonunda kendimi uykuya bıraktım. geceye kadar yarı uyanık halde verimsiz bir uyku geçirdim. gece iyice etraf karanlık hale gelince ve aynı zamanda verimli bir uyku geçiremediğimden zihin tuhaf oyunlar oynamaya başladı. gördüğüm rüyalar bulunduğum yerde, nasıl yattıysam aynı pozisyonda geçiyordu. işte bu anda zaman ve mekan aynı olunca rüya ve gerçek birbirine karışmaya başladı. normalde bir rüya halinde yaşanılanları anlayabiliyorken bunu yorumlayamaz hale geldim. hatta yatakta tek başımayken yanıma birinin gelip yattığını bile sandığım çok oldu. hatta yanımda birinin olduğunu görmek için döndüğümde uyandığımı farkediyordum ve bu uyanış süreci normal bir süreç gibi olmadığından anlık da olsa hala rüyanın devam ettiğini ve tabi bir yandan da yaşadığım rüyanın gerçek olmadığını düşünüyordum. hatta halihazırda olmayan şeyler bile farkındalık halini etkilemiyordu. bu rüya şekli iyice endişe vermeye başladı. bu endişeyi azaltmak için olmayan walkmanimi başucumda alıp karışmış kablolarını düzelttikten sonra dinlemeye başladım. tabi bunu yaparken rüyada olduğumu bilmiyorum. bunu gerçekten yaptığımı düşünüyorum. dinlemeye başlayıp müziğin belirsiz olduğunu farkedince rüyada olduğumu anlayabildim. hatta öyle bir hal oldu ki rüya olgusundan kurtulmak için gerçekten olan bir şeye tutunma ihtiyacı hissettim. hatta bir anlık her şeyin bittiğini sanıp odadan çıktığımı düşündüğümde tekrar kendimi yatakta bulmak çok tuhaf bir hale soktu, bu algıdan çıkma döngüsü bir kaç kez gerçekleşti ama en sonunda gerçek anlamda uyanabildim. tabi sonunda oldukça yorgun bir zihinle.