ekşi sözlük kullanıcılarıyla mesajlaşmak ve yazdıkları entry'leri
takip etmek için giriş yapmalısın.
hesabın var mı? giriş yap
göçmenler pasaport yırttığından sınırdışı olamaz
-
gelirken pasaportla mı girdiler ki sınırdışı edilecekleri zaman pasaport'a ihtiyaç olsun diye sordurandır.
protein tozu kullanarak vücut geliştirmek
-
fizyoterapistim, aynı zamanda yıllardır fitness yapıyorum. yüksek lisansıma devam ediyorum.
sporcularla çalıştım, vücut geliştirme yapan hastalarım oldu. türkiye 3. sü hastamdı 2 ay birlikte çalıştık.
tahmin edebileceğiniz gibi egzersiz fizyolojisinden, spor fizyoterapisine birçok ders aldım.
sporcu beslenmesi ile ilgili kongrelere katıldım.
supplement ve steroidlerle ilgili pek çok kaynak okudum. çalışmaları inceledim.
ama şu sözlük yazarları kadar emin değilim neyin ne olduğu hakkında. ulan nasıl bu kadar kendinden emin konuşabiliyorsunuz ya? nereden geliyor bu özgüven? hayır yazdıklarından konu hakkında zır cahil olduğun belli.
adam baya baya sadece protein tozu kullanarak, kasta mikrotravma oluşturmadan, hipertrofi ve ya güce yönelik antrenman yapmadan kas yapılacağını sanacak kadar bilgisiz. ama konuda en uzman adamdan daha emin söylediğinin doğru olduğundan.
konuyla ilgili bilgim dahilinde bir şeyler söylemek gerekirse. 3-6 ay arası fitnessla uğraştıktan sonra protein tozu kullanma da bir sakınca yok. ben yarım ölçek spor öncesi ve 1 ölçek spor sonrası, böbreklere zararı en aza indirmek amacıyla yüksek miktarda su ile tüketiyorum(takriben 750 ml). özellikle spor sırasında ve spordan sonra katabolizma yani yıkım pik yaptığından bu dönemde whey kasa ihtiyacı olan proteini sağlıyor. bunun dışında kalan tüm proteini normal besinlerden sağlıyorum.
50 dolara amerika'da satılan protein tozu türkiye'ye gelene kadar 10.000 km yol yapıyor. 200 tl'ye satılması normal hatta akp'nin bize geçirdiği vergilerle iyi bile.
karaciğer hakkında çok dertlenenler hayatları boyunca alkol almayanlar olsa gerek, yoksa günde 5-10 bira içip buraya yazacak kadar malları kanzuk almasın.
iş mülakatlarında sorulan sinir sorulara cevaplar
-
(vasat geçen bir mülakatın orta yerinde)
+ buradan sonra biraz ingilizce devam edelim isterseniz...
- hell yeah!
arda turan'ın pilotlarla yaşadığı kabin gerilimi
-
merak ediyorum kokpit'e girip kuleyle mi haberleşecekti?
-alo kule merhaba. piste doğru gideyim mi yoksa kenarıyada bekleyeyim mi?
ayşe özyılmazel
-
herhangi bir foruma üye olurken veya bilgisayara bir program yüklerken formalite olarak karşıma çıkan kullanım şartlarını okudum kabul ediyorum'a tıklamadan önce kullanım şartlarını gerçekten de okumak kendisinin yazılarını okumaktan çok daha büyük bir haz vermektedir.
26 eylül 2021 direksiyon sınavı rezaleti
-
olmayan rezalettir. rezalet puanı 1/10.
p.s: sinyal mükemmel bir hatadır, sinyal efsanedir
yaran okul müdürü sözleri
-
okula girişte kılıf kıyafet kontrolü yapılmaktadır. arkadaşım halı saha ayakkabısı giymiştir ama arkama saklanarak gizli gizli girmeye çalışmaktadır.
müdür: gördüm seni maradona. gel buraya.
ünlü biriyle ilişki yaşamış sözlük yazarları
-
ibrahim tatlıses'in eline vermiştim vakti zamanında:
http://i201.photobucket.com/…stropos/photo-0123.jpg
1971'den istanbul fotoğrafları
-
boston üniversitesi arşivinden alıntı yapılmıştır. daha fazla fotoğraf için : https://open.bu.edu/handle/2144/7960
-------------------------------
galeri tarzı bakmak isteyenler için :
https://yadi.sk/d/urhhhe8bdssxw
-----------------------------
cem yılmaz'ın çorba fotosuna gelen yorum
-
noktalama işaretlerinin hayatımızdaki önemini bir kez daha gözler önüne sermiştir. gramer naziler olarak kalp krizinin eşiğinden döndük, öyle büyük dram.