ekşi sözlük kullanıcılarıyla mesajlaşmak ve yazdıkları entry'leri
takip etmek için giriş yapmalısın.
hesabın var mı? giriş yap
30 ocak 2015 birgün gazetesi manşeti
-
çok sağlam ayarlar vermiş ve en sonunda da güldürmüş manşettir.
sağlam düzeltmişler.
jpg okuyamam hd'si yok mu diyenler buyurun
14-15-16 mart 2022 doktorların iş bırakması
-
migros işçilerinin eylemleri kadar gündem olmuyor.
doktor olmayıp desteklediğim iş bırakma eylemi.
27 aralık 2019 istanbul gemi kazası
-
gerekirse karşı tarafa geçer 3-4 füze attırırız
ebru gündeş'in yazacağı kitaba isim önerileri
kanuni'yi canlandıranın osmanlıca bilmesi gerekir
breaking bad
-
walter'ın karakteri değişti, tipi değişti, evi değişti, arabası değişti her boku değişti bi şu beyaz donları değişmedi amk. 5. sezonundan beklentim bunun da sonunda değişmesi yönünde.
deprem kaynaklı muhalif hayal kırıklığı
-
dedi o. çocuğu
greçka
-
bulgur pilavı ve pirinç pilavı yerine tüketilmesi gereken, glütensiz müthiş bir besin kaynağıdır.
rusya, ukrayna, kazakistan gibi doğu bloku ve asya ülkelerinde yetişir. rus mutfağının vazgeçilmezi greçka, yani karabuğday, bircok faydalı özelliklere sahip.
lifli bir gıda olması ve bu sayede metabolizma atıklarının temizlenmesine katkıda bulunması greçkayı bağırsak dostu yapan özellikler arasında. diğer tahıllara kıyasla daha düşük kalorili bir besin olması, greçkayı kilo vermek isteyenler açısından da ideal bir ürün haline getiriyor. lifli bir gıda olmasından ötürü glisemik endeksi de oldukça düşük. bu da greçka yedikten sonra tokluk hissinin uzun süre devam etmesi demek.
lif açısından zengindir.
bağırsakları düzenler.
iltihapları tedavi edici özelliği bulunmaktadır.
kolesterolü dengeler.
tansiyon, kalp ve damar hastalıklarına iyi gelmektedir.
kan basıncını dengeler.
karaciğer için faydalıdır.
kansere karşı koruyucudur.
kansızlığa iyi gelmektedir.
böbreklerin düzenli çalışmasına yardımcı olur.
damarlarımızı kuvvetlendirir.
tok tutucu özelliği bulunmaktadır.
safra taşı oluşumunu engellemektedir.
100 gram pişmiş karabuğdayda;
155 kalori
6 gr protein
33 gr karbonhidrat
sadece 1,5 gr şeker
makarna gibi haşlayıp, üzerine yoğurt veya kefir ekleyekek ayran aşı gibi yaparak tüketmek en makbülü olandır.
akşamdan bir kase yoğurt ya da kefirle karıştırıp, sabah tüketebilirsiniz.
migros'larda bulabilirsiniz.
edip: ilave bilgiler
3 şubat 2016 demet akalın'ın attığı tweet
-
çocuğumu türbana sokarım,
umrede üç beş tavaf yaparım,
olmadı bi' de tweeti atarım
gördüğün gibi çok yalakayım.
dişlerini fırçalamayan insanlar
-
ekmek paramdırlar. sağolsunlar.
çalsa da razıyız çırpsa da razıyız
-
ulan got sen razisin da biz razi degiliz problem orada zaten