gece vardiyası

• zamanla sinir hastası olmanıza sebebiyet veren vardiya türü.
  metabolizma güneş ile olan bağlantısını kaybeder, bioenerji dengesi alt üst olur, cilt beyazlaşır, kilo alımı yada kaybı ortaya çıkar. bunun yanısıra konsantre eksikliği, yaşama isteksizliği, düzensiz libido salgısı gibi psikolojik yan etkileri de mevcuttur.