protein tozu

• toz halinde satılan yumurta, et, süt gibi besinlerin özüdür.
  piyasada kilo ile satılır, insanlar kilo almak için kullanırlar genelde işe yarar.
• vucut geliştirme sporunda sıkça kullanılır. vucudun yiyeceklerden alamadığı miktarda amino asiti vucuda kazandırır. biraz karaciğeri yorabilir.
  
  21 sene sonra gelen edit; vücüdün alamadığı derken haksızlık etmişim. 12 çeşit amino asiti dengeli beslenme ile almak mümkünmüş. bu güncelleme için yademekoyle'ye teşekkür ediyorum.
• hepsi birden protein tozu olarak anılsalarda gerçekte protein ya da aminoasit içerikli ek besinlerin bir çok çeşidi bulunur.
  bu çeşitler farklı hedeflere yönelik olarak kullanılabilirler. en çok tercih edileni peynir altı suyu'ndan mikrofiltreleme yöntemi ile elde edilenleridir.
  (bkz: multipower)
  (bkz: weider)
• bicok amerikalinin^* deliler gibi düzenli olaraktan kullandigi, kova gibi kocaman kutumsu, kolimsi seylerin icinde bulunan hede.
• (bkz: bcaa)
• (bkz: bulk)
• protein tozu; peynir alti suyu, yumurta, sut ve soya proteininin islemlerden gecirilerek toz haline getirilmis halidir. protein tozlarinin genellikle en azindan %85 i proteindir, geri kalani ise yag ve karbonhidrattan olusur. icimi kolaylastirmak icin cikolata, cilek ve muz gibi aromalara sahiptirler. en kaliteli olanlari whey den(peynir alti suyu) uretilenleridir
• "peynir altı suyundan üretilen protein tozu kalite olarak diğerlerinden (süt, yumurta, hadi biraz da soya olsun) üstündür" diyemeyiz. avantajı, diğerlerine göre vücut tarafından çok daha çabuk emilebilmesidir. bu yüzden ağırlık çalışanlar vücudun proteine en acil ihtiyacı olduğu zamanlarda (sabah uyanır uyanmaz, antrenman öncesi ve sonrası) "whey"i tercih ederler. bunun dışındaki zamanlarda (günlük ihtiyaç için ara öğün şeklinde alınan shake'ler ve daha da önemlisi gece yatmadan önce) süt ve yumurta gibi uzun sürede sindirilen protein cinslerinin tercih edilmesi birey için hayırlı olacaktır.
  
  ayrıca belirtmekte fayda vardır ki çoğu insan ideal protein gereksinimini gıdalar aracılığıyla karşıla(ya)mamaktadır, ve özellikle yorucu işlerde çalışan kişiler için "egzersiz yapılmazsa protein tozu yağa dönüşür" söylemi bir efsaneden öteye gitmemektedir.
• içki içileceği zaman kullanılmaması gereken, aksi takdirde proteini süzmeye calısan böbreklerin içkiyle de cebelleşmeye çalışıp aşırı yüklemeden sıçmaları sonucu 2. biranın midenize girdiği gibi ağzınızdan çıkması gibi sonuçlar görülebilir.
• weider'in başı çektiği alan.