su orucu

• 6 haziran - 17 haziran arası 11 gün yaptım bu sene. sadece tuzlu su ile. bir de becel'in sodyumsuz ekşi tuzu var, onun tadı suyla daha güzel oluyor. bu şekilde geçirdim.
  
  söyleyeceğim tek şey şu: kıtlık modu falan hikaye. bir miktar kiloyu doğal olarak geri alıyorsunuz ama sonrasında alıp vereceğiniz kilo ne yediğinize bağlı oluyor. aşırı yemek yemezseniz aşırı kilo almıyorsunuz. vücut hiçbir fazladan depolama yapmıyor.
  
  ilk üç gün falan aç hissediyorsunuz sonra açlık kayboluyor. bir süre sonra geri geliyor, o zaman yemeye başlayın. ben dokuzuncu günde aç hissetmeme rağmen iki gün daha devam ettim, ben deneysel takıldım siz düzgünce vücudunuzu dinleyip yapın.
  
  yaz bitsin her ay haftasonu - haftaiçi - haftasonu şeklinde her ay 9 gün ayırıcam bu işe.